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□「姿勢改善」と「正しい姿勢の維持」“姿勢エクササイズ教室”

正しい立ち姿勢を知り、筋肉の使い方、姿勢を維持するためのトレーニング方法を学ぶことができます。
エクササイズ実践前後で写真を撮影。変化・効果を実感！
参加者特典として、ご自宅でのセルフケア、エクササイズの継続をサポートする800種類以上からセレクトしたオリジナルエクササイズ動画をご提供いたします。
※LINEをご登録いただきます。

◆こころと身体を整える“姿勢”から始める健康生活“姿勢エクササイズ教室”

姿勢の美しさは、
　その人の自信を表したり、
　他の人からの信頼を得ることに
繋がるものです。

自分の姿勢が“良い”のか“悪い”のか？
正しい姿勢とは？

「姿勢」気になるけど、どうなんだろう？
そんな風に感じている方も
いらっしゃるのではないでしょうか？

そして、姿勢には見た目以上に心身の健康に直結、関連する様々なことがたくさんあります。

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正しい「姿勢」は心身の健康の維持、
快適な生活をおくるためにも重要な要素

・姿勢が悪いと身体のバランスが崩れるため、肩こりや腰痛などさまざまな症状の要因になることも！

・悪い姿勢は身体面の不調だけでなく、心理的なストレスや不安につながることも

・正しい姿勢を保つことは、内臓が正常に機能しやすくなり消化器官や呼吸器官が働きを助けます

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「こころと身体を整える“姿勢”から始める健康生活」教室では

☑「姿勢」に関わる筋肉や筋肉の使い方
☑ 良い姿勢への改善ポイント
☑ 良い姿勢維持するポイント
をエクササイズを通して知れます。

最高の睡眠ができるように姿勢から精神面・肉体面の健康を整えて、朝をすっきり起きて快適生活を過ごそう！

◆睡眠コンディショニングを整える！姿勢エクササイズ

　・正しい立ち姿勢姿勢と筋肉の使い方を体感。姿勢維持のポイント、トレーニングを行います
　・エクササイズの前後に、お身体の立位横姿勢を撮影し変化を実感

・参加者特典
　800種類以上からセレクトしたオリジナルエクササイズ動画をご提供。ご自宅でのセルフケア、エクササイズの継続をサポート。
　※LINEをご登録いただきます

・こんな方にオススメ！
　・疲れを感じさせる肩コリ、首や背中のきつさ。朝は起きるのがいつも辛い！

　・猫背姿勢や巻き肩などの姿勢のゆがみを改善したい。
　　正しい姿勢を知りたい・感じたい。生活を快適に過ごしたい

　・身体のコンディションを整える、姿勢改善と姿勢を維持する運動の方法を知りたい。

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