読谷院比嘉です！

2016年7月15日 shinshindo 心身堂ブログ, 0

こんにちは！今日も暑いですね！
どうも、比嘉です！
明日は高校野球の沖縄大会の準決勝！
ワクワクですねぇ(^^)

話は変わり最近、心身堂の皆がストレッチをお勧めしていますが…
なんと僕もそれについてお勧めしようと参上しました（笑）

最近、学生さんの施術をしていて思う事が、すごく硬い！柔軟が低い！という事。
そして、父母や子供たちの間でも話として上がってきているのが…
運動不足や身体の硬さ！もちろん僕たちの間でもその話題が多いです。
子どもの体は本来大人より柔軟せいは高く、それは大人より軟骨部分が多く筋肉などが柔らかいためです。
カラダが硬いと、疲れやすい・ケガの危険が高い・パフォーマンスの低下・歪みなどの要因となります。。。

子どもや運動をしている人に限らず、ストレッチをお勧めします！
柔軟性が高いと、疲れにくい・ケガの予防だけでなく、血流やリンパの流れが良くなる。冷え性の改善。
姿勢改善やリラックス効果など多くの効果が期待できます。
一人で行うストレッチよりも二人で行うペアストレッチの方が高い効果がありますので、
気になった方は心身堂の「ペアストレッチコース」を！

夏に多いぎっくり腰！ 母校が甲子園出場決定ー！！